人生１００年時代と言われて久しいですが．
いつまでも健康で，長生きしたい
そんな皆様に理学療法士としてオススメしている健康器具
それが
ストレッチポール
・ストレッチポールの効果を知りたい
・ストレッチポール使って健康になりたい
ストレッチポールの効果とは？
ストレッチポールの効果は
- 全身的な筋肉の緊張を取り除く
- 骨格を本来の姿勢へリセットし導く（リアライメントといいます）
- 胸を開くことで呼吸をしやすくする
- 副交感神経を優位にしてリラックス状態へ導く
などが
あります．
つまり
いいことだらけ
です．
特に全身の緊張を取り除くことが重要です．
このことは背骨を柔らかく保つことに繋がります．
背骨を柔らかく保つことは運気が上がるとも言われています👇
ストレッチポールの効果１．全身の緊張を和らげる
近年はデスクワークが多く
基本的にみんな猫背になってます．
つまり
丸まっているのです
なので
ストレッチポールを使って
全身を伸ばす方向へ導きます．
そうすると全身の緊張・凝りが解放されるのです！
ストレッチポールの効果２．リアライメントとは？
猫背が日常化してしまうと
体に悪影響が出てきます．
姿勢を戻してあげることを意識しなければ
悪化する一方です．
毎日のメンテナンスが重要です．
つまり
ストレッチポールを使うことにより
背骨がストレッチポールを感知することによって
姿勢が正しい位置へ自然に戻っていく
この不思議な現象
すごく心地がいいのです．
体が軽くなるのを実感することでしょう．
ストレッチポールの効果３．胸を開くことで呼吸を楽にする
そして
ストレッチポールに使うことで
呼吸が楽になります
呼吸が楽になるということは
胸郭つまり肋骨の動きが良くなります．
肋骨の動きが良くなることは
全身の柔軟性の改善につながります．
全身の細胞へ酸素を届けることになります．
これはアンチエイジングにもつながると考えています．
ストレッチポールの効果４．副交感神経を優位にしてリラックスする
ストレッチポールを使うことで
背骨が楽になる
呼吸が楽になる
身体が楽になる
副交感神経が優位になる
良好な循環が生まれます．
とにかく使わない手はないです．
私が唯一続いてる習慣がストレッチポールです．
こちらの記事も読んでみてください↓
最後に
ストレッチポールの効果を簡単にまとめました．
本当に人生が変わる
すごい健康器具だと実感しています．
妻も毎日気づいたら必ず使っています．義理のお兄さんも使っています．
正規品を買うと約１万円ですが
私が愛用しているのはコチラ↓
だいたい４０００円くらいで
同等の効果が得られます！
勤務先の病院ではストレッチポールを使ってますが，
家ではアマゾンで購入したものを使ってます．
使用感は一緒です．
買わない手はないです．４０００円で健康が手に入ればうれしい話ですよね．
最後までお読みいただきありがとうございました♡
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