コンニチハー☺ ☯いんよー☯です．
シリーズ１０回になりました．あんまり多くても実行できないよう！って感じですが．
ご自身に合った生活習慣，ライフスタイルの中で取り入れてみてください．
ちょーーーーっとずつ運が変化していきますよ♪
では生活習慣⑩ですが，ジャジャーン！
適度に運動をする
ズバリ運動です．
私がしている運動は
- ランニング♪（遅い）
- 筋トレ（シンプルに腕立て１０回）
- ストレッチ（広義で運動ですよね）
- 瞑想（広義で運動ですよね，呼吸の運動）
- 太陽礼拝（もどき，ヨガです）
- 仕事自体が運動
でしょうか．すごーいしているわけではありません．でも腹筋割れてます（痩せてるからね）
とにかく，動いてみると良いです．
私は昔，シティーマラソン，マラソン大会のことを
お金を出してつらい思いして走るなぞのドM行為だと思っていました．
しかし，とあることがきっかけで走ることになり完全にはまりました．
それからと言うものの気持ちが前向きになり，運気が上がっていくのを感じています．
周りを見てみてください．
運のいい人，仕事のできる人は結構な割合でランニングしてませんか？
してます．
私が大学院に通ってたころ，同期の方は走ってる方が多かったです．（しかも速い）
逆に 走ってるけど運が悪い人っていますか？
いません・・・Ω＼ζ°)ﾁｰﾝ
いるよ！って方，それは勘違いです．おそらく．
いずれにせよ
「 運 」
を
「 動 」かすのは
「 運動 」が良いと思います☺
これは仕事柄，声を大にしてオススメしますよ！
明日から少しでも運動を取り入れてみてはいかがでしょうか？
エビデンスは追って書きますね♪
あなたに幸せが訪れますように♪
最後までお読みいただきありがとうございました♡
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