ネット上では「頻尿」といっても原因がたくさん出てきます．
これは私自身頻尿が辛くて試してみて良かったものを紹介します．
以下の症状がある方は読んでみてください．
- 冬場に頻尿になる
- 日によって違う，季節によって違う
- コーヒーを良く飲む
頻尿の原因は小腸が冷えているから？
頻尿つらいですよね・・・
原因は様々ですが，東洋医学では
小腸の冷えが原因
と言わています．
いわゆるお腹の冷えは頻尿につながりやすいです．
小腸が冷えると
➡腸の活動低下
➡液体の水が身体に吸収されず溜まるor体に便が溜まる
特に
夕方浮腫みやすいでーす！！
って人は
膀胱と腎臓の働きも合わせて悪くなっている可能性があります．
そのため頻尿になっていることがあります．
では小腸を温めるにはどうすればいいのでしょうか？
頻尿の原因は腎臓の過使用？
ここで尿を溜める膀胱の話をします．
膀胱は「水を再利用する」機能があります．
膀胱の中に溜まった水は加熱されて，一部体内に戻っていきます．
しかし，
熱が足りないと加熱されず，尿としてどんどん蓄積されます．
膀胱の熱処理はどうしたらよいか？
それは
小腸を温めることなのです．
小腸の熱が足りないと
➡ 水蒸気にならない
➡ 膀胱に水分がどんどんたまる
➡ 尿意もよおす
となります．
また，汗がかけない，汗をかきにくい場合は
体内の水分を排出するために頻尿になる可能性があります．
なので冬場は水分を排出するために
尿意が近くなります．
小腸を温めるには
オススメは
お腹にホッカイロを貼る
ことや
腹巻をする
ことが良いと思います．
特に夜寝るときの腹巻はかなりオススメです．
お腹を温めることは非常に良いですよ．
私はコレを使っています👇
また，水分摂取の際は
温かい飲み物を飲むことがおススメです．
温かい飲み物は腸への負担を減らします．
冷たい飲み物は控えた方が無難です．
またコーヒーは利尿作用があるので避けた方が良いです．
からだの凝りが頻尿の原因にもなる！？
小腸の冷えが
東洋医学的には頻尿につながりますが，
その
小腸の機能低下（熱を作る機能）
膀胱の機能低下
には
からだの凝りも関与します．
特に
肩こり
は要注意です．
あとは
ふくらはぎ，腿裏の硬さ
は膀胱の機能低下につながります．
肩，足の裏のストレッチをしておくことも
頻尿の改善につながると考えます．
まとめ
頻尿の原因について
小腸の冷えが原因のため
・お腹をあたためる
そのために
・腹巻をする
・温かい飲み物を飲む
まずはお試しを．
が言えるかと思います．
最後までお読みいただきありがとうございました♡
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