骨盤を前傾する筋肉は何？

骨盤の前後傾が重要

理学療法の臨床現場では

患者様に良く

骨盤の前傾・後傾の運動を求めると思います．

骨盤の前傾・後傾が重要

なのは理解できますが，主動作筋は？と尋ねるとすぐには出てきにくい場合は多いです．

骨盤を前傾する主動作筋

・大腰筋

・広背筋

・多裂筋

骨盤後傾の主動作筋

・腹横筋

・腸肋筋

主動作筋の他に

弱化・短縮などにより骨盤の前・後傾に影響を与える筋もあります．

大腿直筋は股関節屈曲に作用します．

よって，

筋緊張が高くなると骨盤が前傾し，

低くなると後傾をします．

ハムストリングスは

股関節の伸展に作用します．

緊張が高くなると後傾へ

低くなると前傾へ作用します．

今回は骨盤の前後傾に関与する

筋の話でした．

しかしながら骨盤の前後傾には

筋の作用も重要ですが

腰椎の動き，股関節の動き

と関節の作用も重要です．

今後また記載していきます．

今日はここまで！

最後までお読みいただきありがとうございました♡

あなたに幸せが訪れますように♪