コンニチハー☺ はじめまして☺
☯ いんよー ☯と申します．
これから幸福度120％の理学療法士である私の生活習慣を紹介したいと思います♪
ということで
私 ☯いんよー☯ の運気を爆上げする！生活習慣を紹介します♪
必ず運気が爆上げし，必ずあなたに幸福が訪れます！
信じて，この習慣を取り入れてみてください♪
この微妙な差があなたの人生を変えていきます．
運気を爆上げする生活習慣
それでは一つ目・・・この習慣を取り入れてみてください ↓
水をちょこちょこ飲む
何を・・・言ってるんですか・・・？
ですかね・・・すみません・・・
ばかにするなかれ．これは良い得て妙なのです．
水分取ることって絶対的に大事ですよね！
結構意識して行ってます．
仕事中，お休みの日，トレーニング中など自然とちょこちょこ飲んでます．
なぜ ちょこちょこ水分を取ることが良いの？
水分を取るのは必要なのは分かります．なんでちょこちょこ飲みなんですか・・？
そもそも
人間の体は大体60％くらいが水です．
てことは水分摂取は基本中の基本ですよね！
１日に必要な水分量は２L程度と言われています．
※これは食事からも水分を摂取しているので，水だけで取るわけではありません
60％を占めている水を体内にしっかりと循環するようにまめに水分を取ります．
水分を取ると内臓が蠕動運動をはじめます．
つまり副交感神経が働くことに繋がります．
この副交感神経ってのを制するものが世界を制します．
・水分を取ると内臓が働きだす
・内臓が働きだすときと副交感神経が働きだす
いいですか？ 我ながらすごい良いこと言ってます
そして大事なことがもう一つ・・・
そして
水分を取ることによる内臓の活動
これが幸せホルモンに関係してくるのです．
幸せになりたい♪水分を取るだけで幸せになれるの？
そうなんです．ちょこちょこ飲みで幸せに一歩近づきますよ♪
副交感神経とは心拍数を落とし，リラックス状態に導きます．
水を飲んで ほっ と一息つく．この ほっ も実は副交感神経を優位にします．
そして，水分を取り，内臓が動き出すと腸が活発になります
腸が活発になると幸せ体質になります．
なんせ，腸にはセロトニン（幸せホルモンの名前）が90％も存在しているのです！
生活習慣 第１弾にしてかなり効果的と思います．
取り入れやすい習慣だと思いますので是非お試しください！
オススメの水分摂取♪
そんな大事な水分だからこそ
私はこだわっています．
私は竹炭を入れた水を飲むようにしています．
甘～い水になって美味しいですよ♪
竹炭は風水的にも良いので，爆上げするには良いアイテムです！
１回の飲む量は１～２口 １日に水分で１Lを目標にしてます．
普通の水筒で良いんですけど量的な部分で僕はコレを使ってます ↓
コチラでも竹炭など商品を紹介しています ↓
あなたに幸せが訪れますように♪
最後までお読みいただきありがとうございました♡
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