人生生きていれば必ず嫌いな人には出会います．
自分とは合わないなぁと感じるものです．
嫌いな人から離れストレスマネージメントをするにはどうしたらよいか．
今回はそんな話を掘り下げていこうと思います．
嫌いな人を攻略するには．
嫌いな人を攻略する方法は
- 物理的に距離をおく（関係をもたない）
- 常に敬語で話す（心の距離をおく）
- 何も反応しない
などがあがります．
しかしながら，職場では
物理的に距離をおくことは難しいこともあります．
なので
・常に敬語で話す
は使えるテクニックです．
今までの様子と変化させ，相手に信号を送るのです．
あなたのことが嫌いなので，話しかけないでください．
と心の中で思いながら，敬語で話すのです．
毅然とした態度で接することがまず１歩目です．
つぎに，
相手の言動に反応しない
ことです．
わたしたちは
嫌いな人の言動に敏感に反応してしまいます．
何か言われたらすぐに
やったろかこのボケカスが
と心が反応してしまいます．
これは
脳からアドレナリンが出ており興奮状態になっているのです．
しかしながら，
この興奮状態は
６秒もすれば治まります．
脳の前側，前頭葉が理性を取り戻してくれるのです．
この6秒間のうちに
おんどりゃ〜！！！
と手を出したら負けです．
気持ちは分かりますが，暴力はダメです．
相手の言動に反応をしない．
無視をすることでなく
ただの言葉として受け取るのです．
例えば
嫌いな同僚に
「お前，仕事出来ないよな～」
と言われたとします．
そしたら
仕事が出来ない奴って私に言っているなぁ〜
と事実を確認するだけです．
言葉に良い悪いのラベルを貼らないのです．
無反応でいるのです．
6秒間心を落ち着かせて
言葉をただそのまま装飾せず受け流す．
お試しください．
なぜ嫌いになるのだろうか？
まずなぜその人が嫌いなのかを自分の中で整理します．
例えば，
- 仕事の邪魔をしてくる
- 嫌がらせをしてくる
- 人の悪口を良く言ってくる
- 仕事の話がスムーズに進まない
- 余計な一言が多い
などが私の場合挙がります．
この場合
上記に共通することは
- 相手の言動に共感できない
- 自分の願望が満たされない
などの
自分の正義に反するから
が主な嫌いになる原因と考えます．
自分の器の問題なのかな・・・
そんな風に思うこともあるかもしれません．
自分を責めないでください．
そんな風に考えられるあなたはすでにものすごい優しい人なのですから．
人生には必ず苦手な人，嫌いな人に出会います．
2：6：2の法則というやつです．
２割は何をしてもあなたのことを好きでいてくれます．
6割はあなたの言動で好きか嫌いか，もしくは無関心です．
２割は何をしてもあなたのことが嫌いなのです．
だから，嫌いな人を分析すると
自分のことが見えてきます．
私はこういうタイプが苦手なんだなぁと
そんな人とは関わる必要はありません．
しかも，そんな人はこういった記事をゼッタイ見ないっす．
自分のことだけしか考えてませんから．
相手は自分のことを嫌いなのだろうか？
自分は相手のことを嫌い
相手も自分のことを嫌い
が成り立つ場合，悩む必要はなくなると考えます．
上記の場合は，物理的に距離が出来ることが多いです．
つまり，接触が無くなっていく．
これなら問題ないね．問題解決ね．
でもそうはいかんのです
自分が嫌いでも，相手から嫌な行為をされるから悩むのです．
この場合，
相手は必ずしも自分のことを嫌いではない
ということがあります．
つまり，
私が嫌いでも，相手は自分のことを好きである可能性がある
のです．
好きな人にちょっかいを出したい
という稚拙な行為の場合があります．
クソガキってことね
稚拙な行為を許してしまう優しいあなたに甘えてしまうのです．
かまってちゃんてやつです．
お前にかまっている暇ないよ
と私は思いますね．
しかし，優しいあなたは
嫌いな相手から何か言われたら
ちゃんと返答してしまうのです．
それを相手はみてキャッキャと笑うのです．
つまりは愉快犯なのです．
ただの愉快犯でありサイコパスの可能性がありますよ．
相手の気持ちが考えられない．
自分のストレス発散のため使われている．
あると思います
であれば，相手を不愉快にしてしまえばいいのです．
無反応です．
賢者タイムを使うのです．
嫌いな人を利用してレベルアップ！
嫌いな人，苦手な人というのは
あなたに必要なのであなたの前にあらわれています．
その嫌いな人を攻略したら
必ずあなたは人としてレベルが上がります．
あきらめないでください．
時間が解決することもあります．
最悪なのは
- 嫌いな人のことを考えて１日を過ごす
- 嫌いな人から受けたストレスで病気になる
こんなことが起きたら最悪です．
嫌いな人のことを考えるなんて時間の無駄です．
嫌いな人も人です．
必ずそういう人は痛い目に合います．
そしてそういう人は一生幸せになれません．
不満なまま人生を過ごすのです．
心が満たされることは無いのです．
最後に
嫌いな人の攻略法を簡単に紹介しました．
なかなか大変かと思いますが，
悩んでいるのはあなただけではありません．
みんな少なからず悩んでいます．
でも笑顔で過ごすために
嫌いな人には
無反応で受け流すを実践してみてはいかがでしょうか？
あなたに幸せが訪れますように♪
最後までお読みいただきありがとうございました♡
コメント