コンニチハー☺ ☯いんよー☯です♪
今日の生活習慣はコチラです ↓
ヨーグルトを食べる
腸活かい！！
ですよねｗｗ
ヨーグルトを食べるとビフィズス菌が腸まで届き腸内環境を良くすると言われています．
腸は第３の脳をとも言われており，幸せを感じる物質を出すとも言われています．
で，ですね
ヨーグルト食べるのは分かりますよと．CMでもよっぽど言うとるやないかいと．
ここで私が主張したいのはですね，
朝と晩で違う種類のヨーグルトを食べるのが良いですよ．
違う菌を体に取り入れると良いですよ．
これっす．
そして，朝・晩はヨーグルトと水分で腸内環境を整えるだけでも
かなり精神的に安定した状態で日々過ごせますよ♪
ヨーグルトメーカーで大量に作るのもオススメです♪ ↓
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あなたに幸せが訪れますように♪
最後までお読みいただきありがとうございました♡
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