コンニチハー☺ ☯いんよー☯です♪
運気の上がる生活習慣シリーズも⑳となりました．
私が一番，心底大事にしている習慣はこれです ↓
背骨を柔らかく保つ
これが実は私が人生で一番大事にしていることです．
背骨の柔らかさは人生の豊かさと同等だと思っています．
本当に．
背骨は神経の通り道です．また気の通り道です．
ヨガの世界では
心や身体，魂や霊を強くするエネルギーの通り道
としています．
西洋医学では
生命の根源
中国医学では
「腎」の表れ，これもつまりは「生命の根源」
と言われており，スーパー大事だぜってことです．
背骨は歩行時のクッションになります．
背骨が曲がると猫背，円背なんて言いますね．
とにもかくにも，普段から背骨のケアは重要です．
背骨は
伸ばす・曲げる
捻じる
横に曲げる
の運動があります．
特に捻じる運動はとっても気持ちが良いです．
捻じる運動は意識しないと動きにくいです．
私が理学療法士になって良かったと思うことの一つが
背骨の重要性に気づけたこととです！！
そして，何度も紹介しますが，
背骨のケアにはこれですよ ↓↓↓
リンク
風呂上りに１５分これに乗る．
それだけで幸福ゲットだぜ！
背骨が生命の根源です．
以上．
あなたに幸せが訪れますように♪
最後までお読みいただきありがとうございました♡
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